Formule ADOLESCENTS ET JEUNES ADULTES
Cette formule (qui peut être suivie à deux ou à trois) va permettre aux jeunes :
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L’identification des familles d’aliments pour comprendre l’importance d’une assiette équilibrée.
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De saisir les avantages d’un petit-déjeuner varié et peu sucré.
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D’appréhender les excès de fast-food et des aliments ultra-transformés pour favoriser des alternatives faites maison.
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Des recettes de snacks sains riches en protéines.
Prix : 1920 AED / 480 EUR
Durée : 4 séances hebdomadaires et des travaux pratiques répartis sur un mois
Chaque formule comprend:
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4 Séances individuelles de 60 minutes en ligne
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Du coaching culinaire : apprentissage et utilisation de différents ingrédients qui composent cette cuisine, incluant leur cuisson, leur conservation, leurs associations et les assaisonnements.
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Des recettes en lien avec le sujet abordé
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Des actions à mettre en place après chaque séance
Témoignages
J’ai beaucoup aimé la séance sur les lunchs-box qui m’a motivé à m’en préparer pour les emporter avec moi. J’ai également trouvé super intéressant tous les conseils pour limiter les grignotages, lire les étiquettes et mieux faire mes choix.
Zoé, 15 ans
En tant que maman de filles adolescentes avec un emploi du temps chargé, j'ai trouvé cet atelier extrêmement enrichissant. Je souhaitais les sensibiliser à une alimentation saine sans les priver, et cet atelier a parfaitement répondu à mes attentes. Il allie retour aux bases de la nutrition, astuces pratiques pour manger équilibré en famille et des exemples concrets pour les lunchs des filles. J'ai particulièrement apprécié l'apprentissage sur la lecture des étiquettes, les conseils pour éviter les pièges marketing et le plaisir de manger, sans interdits!
Emilie
Ce que j’ai adoré, ce sont tes explications sur les aliments qui n’étaient pas spécialement bons pour nous, en nous expliquant pourquoi mais sans jamais nous faire culpabiliser ni mettre de restriction. Maintenant, quand je dois faire des choix, je pense à toi et je pense que je garderai toujours cela dans un coin de ma tête.