Formule Alimentation & (Péri)ménopause
Cette formule est dédiée aux femmes de plus de 40 ans qui souhaitent saisir l'oportunité de cette transition pour faire évoluer, en douceur, leur alimentation.
Elle se concentre sur :
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La composition d’une assiette santé riche en protéines et en oméga 3 pour soutenir la santé, le maintien du poids et celui de la masse musculaire.
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Des recettes pour une meilleure santé du microbiote intestinal.
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Des idées de repas riches en calcium et faibles en aliments acidifiants afin de supporter la santé osseuse.
Prix : 1920 AED / 480 EUR
Durée : 4 séances hebdomadaires et des travaux pratiques répartis sur un mois
Chaque formule comprend:
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4 Séances individuelles de 60 minutes en ligne
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Du coaching culinaire : apprentissage et utilisation de différents ingrédients qui composent cette cuisine, incluant leur cuisson, leur conservation, leurs associations et les assaisonnements.
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Des recettes en lien avec le sujet abordé
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Des actions à mettre en place après chaque séance
Témoignages
Entre le fait que ce soit parfois tabou ou celui de le voir étalé dans toutes les pages des magazines, je ne savais plus trop qu’elles étaient les bonnes informations concernant l’alimentation et la ménopause. J’ai beaucoup aimé le bon sens et les conseils de Gabrielle pour aborder cette étape mais surtout, pour une hygiène de vie garante d’une meilleure forme et vitalité.